PRO DĚTI A MLÁDEŽ
Cvičení dětí do dvou let (9 měs-2 roky) Cvičení, které podpoří zdravý vývoj dětí a je určené pro nejmenší děti a jejich rodiče. Lekce jsou vedené hravou formou a zaměřují se na rozvoj jemné a hrubé motoriky, rovnováhy, vnímání rytmu a sociálních dovedností.
Cvičení rodičů s dětmi (2-4 roky) Cvičení rodičů s dětmi nejen napomáhá správně rozvíjet pohybové schopnosti dítěte, ale hravou formou utužuje jeho vztah k rodičům a jeho důvěru. Děti i rodiče si mohou v našem uspěchaném světě přeci jenom spolu hrát!
Cvičení předškolních dětí (4-6 let) Pohybová průprava pro starší předškolní děti vedená převážně zábavnou formou her. Zdokonaluje se ohebnost, dochází k podpoře správného růstu a vývinu dítěte pod profesionálním dohledem. Děti se učí i základům cvičení na nářadí.
Cvičení mladšího žactva (6-10 let) Základy cvičení na nářadí (žebřiny, kruhy, kůň, hrazda, švédské bedny,...), nácvik základních prostných (kotoul vpřed, stoj o rukou a jiné), základy techniky s míčem pomocí her, ale také základy atletiky Nově také lezení na horolezeckou stěnu.
Cvičení staršího žactva a dorostu (10-18 let) Cvičení na nářadí již pokročilejší (sestavy na kruzích, bradla, šplh na laně/tyči, gymnastický stůl, velká trampolína,...), složitější prostné (přemet stranou, nácvik přemetu jedno- a obounož, nácvik salta vpřed), míčové hry (vybíjená, futsal, házená, florbal, frisbee, lacrosse, "bum-bác-ball",...). Cvičíme samozřejmě také s náčiním (švihadla, gymbally, overbally, posilovací gumy apod.) Nově také lezení na horolezeckou stěnu.
Kangoo Jumping pro děti (6-15 let) Dynamické cvičení na speciálních odpružených botech, které šetří klouby a zároveň dětem pomůže rozvíjet rovnováhu, koordinaci a fyzickou kondici. Lekce budou plné zábavy, her a spousta pohybu.
Florbal a jiné míčové hry (6-15 let) Příležitost, jak se naučit základy kolektivních sportů a zlepšit svou fyzickou kondici. Děti si zde mohou rozvíjet týmového ducha, koordinaci a strategické myšlení, zatímco se baví a získávají nové přátelé.
Karate - Emeskai Praha (12-99 let) Trénujeme moderní formou sportovního karate, která je založená na přímé metodice – techniky vysvětlujeme jednoduše, názorně a bez složitých pojmů, takže je snadno zvládnou i úplní začátečníci. Postupně si každý vybuduje kondici, sílu i sebevědomí a má možnost postupovat až k vyšším technickým stupňům. Karate u nás není jen o sportovním výkonu – rozvíjíme také disciplínu, soustředění a fair play. Naše tréninky jsou vedené tak, aby energie a čas byly využity co nejlépe, a proto jsou vhodné pro všechny, kdo chtějí smysluplně zaplnit svůj volný čas a zlepšit se nejen po fyzické, ale i mentální stránce. Karate je šance pro každého, kdo má chuť na sobě pracovat.
